Być może banalna, ale zdrowa i ostatnio powraca na salony 🙂 W kolejnym odcinku z cyklu śniadanie w 15 minut prezentujemy przepis na super szybką owsiankę z owocami, miodem i jogurtem w dwóch wariantach. Zapraszamy!

SKŁADNIKI:

• 0,5 – 1 szklanki płatków owsianych
• 350-500 ml mleka (może być woda lub pół na pół woda z mlekiem)
• garść jagód, malin, truskawek lub 1 banan
• łyżka miodu
• łyżeczka cynamonu
• 1-2 łyżki jogurtu naturalnego np. bałkańskiego

PRZYGOTOWANIE:

Sposób 1:

• Mleko lub wodę gotujemy w garnuszku doprowadzając do do wrzenia.
• Wsypujemy płatki owsiane. Gotujemy około 5-6 minut cały czas mieszając.
• Dodajemy cynamon.
• Zdejmujemy z ognia i czekamy, aż owsianka nieco ostygnie. Dodajemy miód i mieszamy.
• Wykładamy na talerz. Posypujemy ulubionymi owocami lub układamy pokrojone banany. Możemy również dodać bakalie.
• Dodajemy jogurt i polewamy odrobiną miodu.

SPOSÓB 2:

• Płatki owsiana zalewamy gorącą, przegotowaną wodą i zostawiamy na noc.
• Rano dodajemy jogurt, posypujemy cynamonem (lub nie 🙂 ), dodajemy miód, układamy banany lub inne owoce.
• Możemy posypać siekanymi orzechami.

Smacznego!