Owsianka z owocami, miodem i jogurtem. Z cyklu 艣niadanie w 15 minut.


Owsianka z owocami, miodem i jogurtem. Z cyklu 艣niadanie w 15 minut.

By膰 mo偶e banalna, ale zdrowa i ostatnio powraca na salony 馃檪 W kolejnym odcinku z cyklu 艣niadanie w 15 minut prezentujemy przepis na super szybk膮 owsiank臋 z owocami, miodem i jogurtem w dw贸ch wariantach. Zapraszamy!

SK艁ADNIKI:

  • 0,5 – 1 szklanki p艂atk贸w owsianych
  • 350-500 ml mleka (mo偶e by膰 woda lub p贸艂 na p贸艂 woda z mlekiem)
  • gar艣膰 jag贸d, malin, truskawek lub 1 banan
  • 艂y偶ka miodu
  • 艂y偶eczka cynamonu
  • 1-2 艂y偶ki jogurtu naturalnego np. ba艂ka艅skiego

PRZYGOTOWANIE:

Spos贸b 1:

  • Mleko lub wod臋 gotujemy w garnuszku doprowadzaj膮c do do wrzenia.
  • Wsypujemy p艂atki owsiane. Gotujemy oko艂o 5-6 minut ca艂y czas mieszaj膮c.
  • Dodajemy cynamon.
  • Zdejmujemy z ognia i czekamy, a偶 owsianka nieco ostygnie. Dodajemy mi贸d i mieszamy.
  • Wyk艂adamy na talerz. Posypujemy ulubionymi owocami lub uk艂adamy pokrojone banany. Mo偶emy r贸wnie偶 doda膰 bakalie.
  • Dodajemy jogurt i polewamy odrobin膮 miodu.

SPOS脫B 2:

  • P艂atki owsiana zalewamy聽gor膮c膮, przegotowan膮 wod膮 i zostawiamy na noc.
  • Rano dodajemy jogurt, posypujemy cynamonem (lub nie 馃檪 ), dodajemy mi贸d, uk艂adamy banany lub inne owoce.
  • Mo偶emy posypa膰 siekanymi orzechami.

Smacznego!聽